下巴反复长大痘痘，痤疮，吃东西多，肚子胀

下巴长期反复长大的痘痘，痤疮，一按会很痛，肚子总是胀胀的，以前都没有肚腩，现在小腹总是胀胀的，觉得不吃通便的药就不能正常排便，已经每天都吃通便的药吃了差不多两年，担心以后长期依赖通便的药，虽然每天都有吃通便的药，可是肚子还是会感觉胀，觉得毒素排不净，而且担心明天吃药以后身体会不好，会依赖排毒药，想知道要怎么做，吃什么才能调理好，才能更好地排毒