你好，你的情况是韧带的拉伤，踝关节的韧带拉伤是很难痊愈的，要注意休息加上治疗才好。指导意见你的这种情况我建议你注意休息2周以上，同时局部疼痛的部位可以贴上有劲点的膏药。
治疗期间要少走，不做剧烈运动。
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