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提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：其实这个跟自身机体代谢吸收都有很大关系，像深海鱼油和卵磷脂搭配一起能更促进吸收。注意平衡膳食，摄入要均匀，不是单方面吃营养品就能解决的，从食疗上建议每天吃适量坚果、多吃深海鱼、蔬菜水果，再配合好的作息，才能从根本上解决问题。

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