吃生栗子好吗每天吃二个会胖不

你好。栗子有很好药效作用哦！1．益气补脾，健胃厚肠栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢。2．防治心血管疾病可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病，有益于人体健康。3．强筋健骨，延缓衰老栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软。指导意见栗子生吃，每日5至8颗最好。任何东西只要吃多了都不好。不妨煮熟了再吃吧！栗子糊栗子500克，白糖适量。将栗子去皮壳，晾干磨粉。取适量栗子粉加清水煮熟为糊，调入白糖即可【注意事项】

1、栗子“生极难化，熟易滞气，脾胃虚弱，消化不良者不宜多食。

2、新鲜栗子容易变质霉烂，吃了发霉栗子会中毒，因此变质的栗子不能吃。

3、脾胃虚弱消化不好或患有风湿病的人不宜食用。