按照你的描述是第三掌骨骨折啊，现在石膏外固定一个月了可以拆掉了，然后慢慢进行手指的屈曲锻炼，一般3个月骨折就会愈合的。
建议现在每天练习屈曲手指3-5次就行，如果可以正常屈曲就要间隔3天练习几次即可，不要提重物啊，一般3个月就长好了，希望我的回答对你有帮助。
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