您好，可能是咽炎，最好去检查一下，一定要禁烟，口含西瓜霜或华素片。可以选用中成药，如利咽灵，草珊瑚含片等，平日多喝温开水，保证睡眠不熬夜。
多吃清淡，不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物，多吃一些新鲜的水果，蔬菜。
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