宜吃高蛋白食物，宜吃高维生素食物，宜吃高热量易消化食物胡萝卜泥胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，豌豆豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
大豆大豆含有丰富的维生素E，对皮肤有好处。
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