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晚上睡眠质量不好，想事情太多太累

晚上睡眠质量不好，易醒思考事情太多很累。有什么可以改善睡眠的方法？想得到的帮助：心理咨询

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个是神经衰弱，就是紧张，焦虑，压力大，疲劳的原因，伴多梦。建议放松心态，不要紧张，可以吃点安神药物先观察，如安神补脑液，维生素B6，谷维素。

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