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吃什么食物滋阴

我现在还没有孩子，本来我的体质不太好，现在打算要孩子了，但是大夫说我有点肾阳虚，叫我先调理好身体，再要孩子的。还叫我平时多吃些滋阴补肾的食物。我现在想了解一下。想得到怎样的帮助：请问吃什么食物滋阴补肾？

提问时间：2021-06-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好：当归羊肉：羊肉400克切块，黄芪、党参、当归各25克(纱布袋装，同放沙锅内，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉烂时放入生姜25克和食盐适量，吃肉喝汤，这个方法同时也适用于脾肾虚弱的人，经常爱上厕所的吃这个改善起来比较明显。

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