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腰酸已有三个月，每天晚上失眠，（即早醒？腰酸已有

腰酸已有三个月，每天晚上失眠，（即早醒？腰酸已有三个月，每天晚上失眠，（即早醒，晚上1-2点醒）每晚吃5-6颗珍

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：建议您晚上用热水泡泡脚，睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动，睡前听听音乐,从心里上给自己减压，放松一下。

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