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腰椎间盘突出45、5S1中央型突出，有什么好的办法治疗吗？

腰椎间盘突出45、5S1中央型突出，白天活动没有很大影响，除非走很久才会感觉疼痛；就是晚上睡到半夜疼的睡不着，起来坐会就可以缓解，这是什么原因？疼持续一年了，最近一个多月晚上疼的睡不着

提问时间：2020-04-06

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