晚饭与睡眠时间的间隔多长适宜

问题分析：你好，睡眠是很重要，如果生活习惯的不好会影响睡眠，严重者会失眠。一般情况下，睡觉前是不提倡吃饱饭的，因为吃得过饱会造成胃部蠕动状态，造成难以入睡。

意见建议：综合以上分析，吃晚饭应该与睡觉隔开一段时间，一般最好隔开2个小时以上，以确保不会影响到入睡，造成失眠。