早饭经常没有胃口

健康指导：一般情况下晚上胃肠活动减弱，早上起来很容易没有胃口，但是吃早饭又很重要。所以一方面尽量将食物烹调的色香味俱全，引起人的食欲，另一方面可以饭前喝点蜂蜜水之类的促进胃液分泌。

早餐可以牛奶炖鸡蛋，但是不能只吃牛奶跟鸡蛋，要吃一点谷类食物，其中的碳水化合物才是给我们提供一上午能量的主要物质