我有轻微腰间盘突出可以爬山吗

病情分析： 您好，椎间盘纤维环断裂髓核与纤维环突或膨出，压迫与刺激神经根或马尾神经引起相应的临床表现称为椎间盘突出症。

下腰痛伴有放射性下肢痛为最常见的症状。卧床休息是目前普遍接受的有效治疗方法。可能因为卧位时椎间盘内压力降低，突出部位的张力减少，利于创伤性炎症消退。

卧位的姿势以患者感觉舒服为准，屈髋屈膝往往可以减轻腿痛。卧床时间由3周至 8周不等。也可以采用牵引治疗，封闭疗法和受手术治疗。

意见建议：建议对于你轻微的椎间盘突出，要减少弯腰和重体力劳动，同时可以做体育锻炼拉单杠。