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饭前喝酸奶还是饭后喝好

提问时间：2020-03-04

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3? 5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。

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