病情分析:你的情况可能是神经衰弱、用脑过度、睡姿不正确等导致多梦。可以吃一些食物来预 防失眠如:牛奶,水果苹果,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.意见建议:排除感情心理因素,建议适当参加体育活动,睡前热水洗脚,按摩足底,喝杯热牛奶。
饮食多一些安神补脑的。平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动,避免紧张的脑力活动。
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