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安神治失眠的食物有哪些

最近一段时间总是睡不着，眼睛跟熊猫一样，给人感觉总是好没精神状态的，也不知道怎么回事，心里面也很担心和害怕，会不会是什么坏毛病。所以想问下安神治失眠的食物有哪些？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果你有失眠的情况，建议不要吃药，因为毕竟它是一种药物三点毒药，它会变得依赖。你可以吃龙眼，龙眼有镇静神经的作用。
你可以在睡觉前用温水泡脚，然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。你也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它，多注意休息。

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