您好，这种情况主要考虑是骨质增生，椎间盘突出导致的，平时要注意适当的活动，不要长时间低头。指导建议：平时要注意加强锻炼。
建议服用仙灵骨葆胶囊进行治疗，如果有疼痛不适症状，可以配合牵引按摩，针灸理疗，或者是小针刀进行治疗，可以外贴关节止疼膏。
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