您好,您现在脊柱两侧和腰部疼痛,主要考虑为您之前抬重物导致腰背肌拉伤了。指导意见建议您可以做针灸、理疗、按摩、拔火罐等,口服西乐葆、扶他林、腰痛宁等药物。
症状缓解后应坚持每天做腰背肌锻炼,平时应避免久坐久站、避免经常弯腰动作等。
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