白癫风要怎么样预防

白癜风的预防，

一、要保持乐观情绪，人的情绪变化与健康密切相关，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

二、要避免环境、食品污染，

1、减少通过呼吸道吸入的有害物质：不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动，如跑步、练功等活动。

2、减少紫外的直接辐射：白癜风发病前大多有暴晒阳光的病史。长时间户外活动应尽量避免阳光的直射，可遮掩或涂防晒霜。