我生完孩子7年了，肚子大，想减肚子

问题分析：你好，产后减肥方法大全产后妈咪的健身操大多数产后妈咪，做仰卧半起是最有效的方法。注意是仰卧半起，而不是仰卧起坐哦。

意见建议：好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西,如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化,因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。

祝健康。