气血两虚怎么调理呢

气血两虚，应该从生活起居，饮食，药膳和药物治疗几方面去努力。气血两虚的人要保证充足的睡眠，按时按点吃饭，不要暴饮暴食，调理脾胃可以多吃一些南瓜、山药、莲子、扁豆等健脾益胃的食材。

切忌生气，不要熬夜，多注意休息。要避免寒邪冬，注意保暖，夏季切勿贪凉，经常用温水泡脚。同时要多注意运动，运动的人才会面色红润有光泽，生机勃勃。