病情分析:您好,醒来后疼痛明显,往往是肌肉劳损,和长时间坐着或者弯腰有关系意见建议:最近注意,不要长时间弯腰低头的坐着,经常的活动腰部锻炼腰肌力量,按摩和理疗,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗,外用膏药,长时间不好,到医院骨科看看
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