寒性体质多吃什么菜？

要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力，要注意补充营养多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、青葱、辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝阿胶,猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、红枣,百合等牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B

1、B

2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。