容易紧张发抖

最近比较烦恼，因为我发现这是一个心理的病态。这些症状表现为心跳加快，全身发抖，恐慌，我试图去控制自己，但是控制不了，越控制越抖的厉害，特别是有人站在我旁边的时候。似乎对自己一点自信也没了。有时候也不知道自己怕什么。而且越来越控制不住了，头就像木头一样疼。我想这样肯定还会影响我做其它的事,现在才意识到严重性，不知道该怎么办了。