今天走了很久的路，右边腰很疼。

您好，根据您的描述，考虑为长时间行走后，腰部有肌肉劳损所致，毕竟脊柱是支撑人能正常活动的基础，问题不是很严重，适当的服用药物，做点治疗，会好起来的。

1.建议服用活血止痛片、替扎尼定片这两种药物，到康复科做腰部针灸、推拿的治疗；

2.不睡过软的床，不在床上看书、看电视、耍手机电脑等，适当的腰部活动锻炼，会慢慢好起来的。