问题分析：你好，你晚上吃吃黄瓜是会长个的，还可以减肥。黄瓜最好不要选择高温烹饪，比如长时间的炒或者煮在高温下的黄瓜是会散失很多营养元素的。
意见建议：平时饮食要规律均衡，不能偏食挑食，暴饮暴食，应少食多餐，早上吃饱，中午吃好，晚上吃少或不吃。还需多运动。
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