晚上可困睡不着，早上醒的很早难

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，29岁的青年男性，出现睡眠时间不足，易醒的情况，在中医里面考虑是不寐的症状，如心火旺盛，心肾不交等，在西医里面多考虑是植物神经紊乱的因素。

意见建议：建议你的情况，减轻工作压力，保持心情愉快，可以服安神补脑液，谷维素片进行调理失眠的症状，睡觉前适量的慢运动，不要喝浓茶，咖啡。

可以同时配合中药汤剂如酸枣仁汤进行调理。