问患者提问

小腿肌肉很发达长时间站立会又粗又壮适不适合做运动

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括：慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.平时注意饮食多饮水，多吃蔬菜及瓜果类食物，适当活动锻炼身体。

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