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孕后期焦虑失眠怎么办

我同事怀孕8个月了，说后期总是心烦意乱，失眠睡不着，孕后期焦虑失眠怎么办？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

孕后期焦虑失眠可以白天多出去逛逛，换换新鲜空气，多吃新鲜蔬菜水果，参加一些妈妈节目，睡前听听音乐，和朋友多沟通沟通。
饮食上注意清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保暖，不要熬夜。

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