如果在睡前吃东西的话会加重胃的负担，进入睡眠状态时，人的整个身体属于休整阶段，而胃继续蠕动分泌胃液，会使胃不舒服。
你可在睡前适当的喝点牛奶，牛奶是有助睡眠的，别吃油腻刺激性大或过甜的食物，咖啡和浓茶最好也别喝，胃难受需注意饮食，慢慢会调理过来的。
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