来月经时下身有点痛？我每次来月经的时候下身都感觉有

病情分析： 你好，痛经可以使用下面的方法缓解：及时补充矿物质，意见建议：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。而镁的作用是帮助身体高效吸收钙。

因此，可以尝试在经前、经中，增加钙、镁摄入量。喝酸奶以及牛奶，酸奶或者是牛奶中大量钙，具有平稳神经，促进体内电离子平衡作用，女性在生理期的时候，子宫肌肉处于过度收缩，会引发疼痛。

因此多喝酸奶或者是牛奶，可有效减轻月经经期疼痛。