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发质越来越差

一个月前头发慢慢变黄之前很黑的而且头顶长出来的头发有点弯曲慢慢的很多都是这样越来越毛燥摸起来很粗糙梳不开就是这两个月开始这样前半年开始慢慢变黄之前头发比较顺我16岁高中饭堂没什么营养和什么有关我该怎么办困扰了我好久头发摸

提问时间：2020-04-19

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韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

问题分析：注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，意见建议：并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。
多吃黑芝麻。

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