怀孕前期和怀孕三个月之间可以适量的补充一些叶酸，这样可以防止胎儿畸形，对胎儿的发育有一些好处的。叶酸一般存在于深绿色的蔬菜中，动物的肝肾和黄豆里面也含有大量的叶酸。
孕期一定要注意营养均衡，多补充含蛋白质和维生素的食物。
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