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男人肾虚吃什么好调养

最近感觉有自己有些肾虚，手心总是在冒汗，而且睡眠也不是很好，听爱人说可以吃一些东西来进行调理，都吃些什么好呢

提问时间：2020-04-06

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男性出现肾虚的症状说明身体机能在下降，是可以通过饮食来进行调理的，常见的贝类、鲈鱼、猪腰、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻、枸杞子、黑米等食物都是有不错的调理效果的，这些食物本身是具有补肾、补气、益筋骨的作用，再加上保持良好心态和充足的睡眠也是很重要的。

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