我有点虚胖，生活有城市，我想早晨晨跑，这样做有利于

病情分析： 您好，就您的描述来看，你所说的这种习惯对您的减肥是很有好处的，慢跑属于有氧运动，这种运动能够起到锻炼心肺功能，而且能够很好的锻炼肌肉，消耗脂肪意见建议：您好，您所说的这种情况对您的身体健康有好处的，注意避开市中心等空气污染较重的地方，清晨的空气不会影响您锻炼的，希望我的回答能帮到您。