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睡觉前喝纯牛奶好吗

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提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你的情况是可以晚上睡觉前喝牛奶的，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。注意避免空腹喝空腹喝牛奶。空腹饮用牛奶会使肠蠕动增加，牛奶在胃内停留时间缩短，使内部的营养素不能被充分吸收利用．祝你健康以上是对“睡觉前喝纯牛奶好吗这”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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