你好，我也没什么病，请问早餐吃鸡蛋桂圆红枣红糖有营

健康指导：早餐的能量在三餐饮食能量中占30%，且要维持整个上午的工作和学习，所以热量可适当提高。鸡蛋、桂圆、红枣、红糖都属温性食物，已具备一定量的热量，早餐可以食用，从种类上讲有些单一，应增加谷类，肉类，以提高饱腹感，可使一上午您的胃会感觉舒服。

身体感觉燥热有火时就不要吃桂圆了。