肚子咕噜咕噜，皮多而且臭，大便没有形状

健康指导：您好，您可能是淀粉类食品摄入过多，比如红薯，吃多了就会导致您所说的症状。摄入膳食纤维的话不一定要靠这些，您还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，像芹菜韭菜，这些都富含丰富的膳食纤维。

除此之外，白天应该多喝水，可以早上起床喝一杯温的蜂蜜水。希望我的回答对你有帮助，祝您生活愉快。