老是紧张，而且害怕，不由自主这种情况是怎么回事？

您好，根据您的描述可以考虑是癫痫小发作。癫痫小发作时患者会出现突然面色苍白、双目凝视、中止原来的活动和谈话、手中持物跌落、头前倾、口角眼睑颤动、时有眼球颤动。

既不跌倒、也不抽搐。发作频率不等，少者每月1～2次，多者每日数次，甚至百次。建议您到医院做个检查，并接受正规治疗。