科学减肥的最好方法有哪些？感觉自己比较胖，想减肥。

目前减肥的方法有很多，但是最科学最健康的还是运动减肥搭配饮食疗法。减肥是一个需要长期坚持的过程，建议减肥要有决心，要用健康安全的方法，如：建议多喝水，少吃油炸食品，用低脂植物油炒菜，选择适合自己的减肥食谱，吃饭要定时，每天抽出时间运动，只要坚持下去减肥效果就会很明显。

建议减肥不要乱吃减肥药，或者使用什么快速减肥的方法，很有可能会给身体带来上盖。