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女人补充雌激素的方式

我觉得我身体里的雌激素不多，看起来很老，请问女人补充雌激素的方式有哪些？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

大豆及大豆制品中富含丰富的植物雌激素，特别是富含大异黄酮，其性质与雌激素相似。维生素D具有调理雌激素分泌的作用，也就是说适当补充维生素D，多吃维生素D含量丰富食物，有利于保持雌激素分泌平衡。
如鱼肝鱼、卷心菜等都是不错的选择。

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