四个小时自然醒，担心长不高

你好，的确是有必要的。指导意见因为生长激素主要晚上释放多。而且主要是在深层睡眠也就是快速动眼期当中释放的。睡眠是按照周期来的。

所以这个情况你总睡眠时间短自然周期少也影响激素的释放的。当然。你的情况建议先检查下是否骨骺线闭合了的。闭合了那么自然长不了那么也不需要那么紧张的。

不过建议为了健康还是睡眠有至少6小时。最好78小时为好的。