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午觉睡太久不舒服

我平时一般都是午睡半个小时，由于昨天熬夜，今天中午睡了两个半小时才醒，醒后感觉脑袋晕沉沉的，浑身没有力气，怎么回事？

提问时间：2020-03-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

午睡时间一般在十几分钟到一个小时为宜，睡得太久，反而对身体不好。这是因为超过一个小时就会进入做梦阶段，全身肌肉张力消失，如果此时醒来，就会酸软无力。

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