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患者提问

天天失眠怎么调理

我睡觉比较轻,我睡觉比较轻,每天都睡不好,现在天天精神不好,睡眠不足我都快疯了,这个失眠症能治疗吗天天失眠怎么调理
提问时间:2020-03-19
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你的情况,你被失眠所困扰,失眠您这可以,规律的生活,晚上按时就寝,在临睡前让头脑清空,不喝刺激性的饮料。

    放下心里压力,也可以每晚喝醋一汤匙,用温水饮汁,也可以用醋水洗脚。

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