。多吃谷类,如小麦、小米、荞麦、玉米等谷类;还有薯类,如红薯、马铃薯等,少吃面粉和大米,适当吃水果、蔬菜,蛋白质的摄入量以70~80g/d为宜,以高生物效价的动物蛋白为主,如鸡蛋清2~4个/d,牛奶100~250ml/d、新鲜精瘦肉50~150g/d。
严格控制食盐量。合理饮水,进水量包括饮水及食物中的水,如水果、冰块、牛奶等。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com