感冒发烧可以吃小米吗

小米本身属于一种粗粮，从中医的角度来讲，吃小米可以有效的健脾开胃、补中益气，并且可以清热除烦，有利于加速脾胃功能的运行，从而起到帮助消化的目的。

而从营养学的角度来讲，小米中含有大量的维生素a、维生素d、胡萝卜素、铁元素和钙离子。适量的吃一些小米，可以起到增加骨骼内钙离子含量的含量，促进骨骼的发育、降低骨质疏松发生的概率。