因身体体质不好体质弱应在饮食方面少油腻不过饱戒烟少酒加强营养的基础上应坚持活动和体育锻炼一开始运动量要少、轻适应后逐渐加大运动量。
但不要超过自己的极限和过量以免伤害身体运动量以身体舒适为宜只要坚持饮食和锻炼以上两点身体体质一定会好转的祝你身体健康
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