你好医生在我最近的半年来睡眠很不好，从昨年的9月份

问题分析：你好，晚上有时候会出现鬼压床，可能是心肌缺血或心律失常引起的，避免鬼压床要生活有规律，按时入睡，按时起床，按时就餐，要适量运动，切忌在睡前剧烈运动，避免熬夜，保持睡眠充足，减轻生活压力，睡觉姿势要避免平卧。

意见建议：你身体很瘦应该加强营养，避免手淫很重要，也可以去医院服用中药调理治疗，少看点可以引起奇怪想象力的电影或电视，杜绝恐怖片，性格比较内向胆小要多交朋友，多参加集体娱乐活动。