最近感觉腿发软没劲大腿像是扭到

问题分析：你好，根据你提供的情况，你需要注意合理的饮食，注意自己不要紧张，自己要每天适当的锻炼身体，最近自己不能久坐，还需要注意自己要多吃水果与蔬菜，自己最近不能干重活，特别是提重物，注意自己每天晚上睡觉之前用热水泡脚，注意不能吃生冷的食物。

意见建议：你好，你这种情况建议你到正规中医院的针灸科进行检查以及针灸治疗，并且配合活血药物的使用，你的症状考虑是梨状肌损伤的问题，注意自己不能生气，而且自己少吃辛辣刺激的食物，一定要保证大便的正常，祝你健康快乐每一天！